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练习的心态

人生是一场漫长的练习,好的心态成就真正的成功

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本书作者About the Author

托马斯·M.斯特纳(Thomas M. Sterner),美国企业家、演讲者,练习心态所(The Practicing Mind Institute),一直为商界和体育界人士做培训,提高他们的专注力和效率。


特约撰稿人Special Contributor

Wind,爱好阅读社科、文学、历史各方面书籍。


关于本书 About the book

人生是一个漫长的练习过程,我们在不断学习新事物、练习新技能的过程中成长起来。虽然练习对我们如此重要,但随着年龄的增长,很多人却丧失了合理的心态,只求结果、没有耐性、害怕困难、太快放弃。而心态,恰恰决定了我们练习的成效。那么,如何才能培养练习的心态呢?

本书作者提出了一种练习的全新视角:以过程为导向。通过转变思维,再加上一些小技巧,我们就能让练习从“难事”转变成乐事。在减少压力、焦虑和纠结的同时,培养耐心、专注和自律,更好地达到目标。


本书金句 Key insights

耐心和自律的问题是,要培养它们中的任何一个,都需要同时具备它们两个。

人生没有目的地,人生就是目的地。

不论在什么事情上追求完美,也不论在什么地方追求完美,我们都不完美。

习惯与练习密切相关。我们练习的东西,久而久之会变成习惯。

获得任何东西所带来的真正的愉悦取决于你产生和保持的毅力与耐心。