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刻意练习

优秀并不是天赋异禀,方法练对了都能成专业大师

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本书作者About the Author

安德斯•艾利克森,“刻意练习”法则研创者,佛罗里达州立大学心理学教授,康拉迪杰出学者。
   
罗伯特•普尔,莱斯大学数学博士,担任《自然》、《科学》等科普杂志的作者和编辑。


特约撰稿人Special Contributor

Sabrina,华南师范大学自然地理学硕士。


关于本书 About the book

天生才华真的存在么?“一万小时”真的能让人成为某个领域的专家吗?不论是乐器演奏还是体育项目,想要真正练就出众的技能,关键在于“刻意练习”。
   
《刻意练习》这本书给你提供正确练习的指导,通过训练大脑、走出舒适区、制定具体目标、及时获得反馈等等方式,在足够长的时间内进行正确的刻意练习,每个人都可以成为某个行业或领域的专家。


本书金句 Key insights

● 学习不再是挖掘某人潜力的方式,而是发展这种潜力的方式,我们可以创造自己的潜力。
   
● 大脑就像肌肉,越练越大。
   
● 知识与技能之间的区别,正是发展专业技能的传统路径与刻意练习的方法之间的核心差别。
   
● 意志力和天生才华都是人们在事实发生了之后再赋予某个人的优点。
   
● 随着年龄增大,身体的适应能力可能差了许多,但心理的适应能力依然十分强大。