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运动基因

不爱健身跟懒有一毛钱关系啊?运动这事儿,天注定!

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关于本书 About the book

从网球一姐小威廉姆斯,到“飞鱼”菲尔普斯,再到“飞人”博尔特,这些世界顶级运动员仿佛专为各自的运动而生。这背后究竟是因为他们天生的身体优势,还是后天的刻苦训练呢?
   
《运动基因》(The Sports Gene)这本书让我们了解运动的生理学特征和遗传学背景,从基因对骨骼结构、肌肉组成、有氧能力、受伤风险等方面的影响,探讨了不同体型适合的运动类型,以及为什么世界某些地区的人们演化出了特殊的能力,让他们在某项运动中领先。
   
大卫·爱普斯坦是一位运动科学专家,曾为《体育画报》杂志撰稿。


本书金句 Key insights

● 合适的骨骼结构对其他运动也大有帮助,而决定体型的很大一个原因是遗传。
   
● 一个人肌肉中快肌和慢肌的比例,决定了他更适合哪种运动。
   
● 跟骨骼和肌肉结构一样,有氧运动能力很大程度上也是天生的。
   
● 遗传对疼痛敏感度和受伤容易程度的影响,决定了一个人训练的动力和强度。
   
● 东非地区盛产长跑运动员,而在西非地区,短跑是人们的强项。